親子バランスボール ＆ 美バランスボール
肩こり解消！
音楽に乗せて軽く弾むだけで、心も体も軽やかに！
おうちで縮こまっている筋肉を伸ばし、気持ちを晴れやかにしていきます。
バランスボールは、骨盤を正し体力づくりに最適な運動です。(現在は３密を避けて活動中)
美バランスボール (女性限定)
初回は、体験価格1,000円
【日程】基本第1・第3木曜日 １時間
● 2月 18日 (木) 満席
● 3月 4日 (木)
● 3月 18日 (木)
※ご好評をいただいておりましたが、都合により3月18日の開催をもちまして終了することになりました。期間有効回数券をお持ちの方には、個別にご連絡いたします。
以下同様に基本第1・第3木曜日(8月は夏休み) (会場の都合で休みの場合もありますので、必ずこのホームページをご覧の上予約をお願いします)
【時間】 １３時３０分～１４時３０分
【対 象】女性限定・0歳～3歳親子
【保 育】見守りスタッフ１名 基本ご自分でお子さんの安全確保をお願いします
【定 員 】 密集を避けるため、定員を従来より減らして開催します。
3人まで
【開催場所】子育てkitchenスタジオ（文京区白山５－３３－１石津ビル２０２）
※都営三田線 白山駅EV出口から徒歩1分
インストラクターが１人１人丁寧に指導
【講師】 一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後指導士 李成姫
バランスボールは講師がすべてご用意します。
一般で販売されているバランスボールよりもしっかりとした弾みやすいプロ仕様のボールでレッスンできます。
【参加費】2,000円 事前振込
【回数券】取り扱い中止
6回券 2,000円×6＝12,000円 ➡11,000円 購入後6カ月有効
【服装＆持ち物】
〇軽い運動ができる洋服 (現在はマスク使用)
〇水分補給のための飲み物
〇汚れることが気になる方はヨガマットかバスタオル
〇いつもお子さんとのお出かけ用のグッズ(親子の方のみ)
〇お子さん用のケットやバスタオル(親子の方のみ)
バランスボールは女性によいコトがいっぱいなんです
バランスボールの効果
- 歪んだ骨盤を正す
- 体幹が鍛えられる
- ほかの運動より、膝・腰に負荷がかかりにくい
- バストアップや、くびれにつながりやすい
- 笑顔で口角ＵＰ
- 育児ストレスやイライラ解消
参加された方の感想
- ポンポンはずむのがとても楽しくて童心にかえってやれました。
- ジムのトレーニングみたいに「苦」ではなく「ラク」なのが、よかった。
- 予想していたよりもハードな動きでしたが、楽しくあっという間でした。
- 先生のお人柄もあり、楽しくて終わった後すごく気持ちよかったです。