親子バランスボール&美バランスボール


バランスボールは、骨盤を正し体力づくりに最適な運動です。 


いっしょに笑顔で弾んでみませんか?

軽い運動は、心も身体も健やかに整えます。

孤立しがちな育児中のママも、

大人女子も、みんな元気になってほしい!

その願いを込めて子育てKitchenの新プログラムが始動します!

①親子バランスボール(0~3歳まで) 

②美バランスボール (女性限定)

新しいことにチャレンジしたい春。

初回は、体験価格500円

気軽に参加くださいね!

2020.5.26 緊急事態宣言解除を受け、情報を修正しています
【日程】基本第1・第3金曜日 1時間

●6月19日(金)  
● 7月 3日(金)
●7月17日(金)

以下同様に基本第1・第3金曜日(8月は夏休み) (会場の都合で休みの場合もありますので、必ずこのホームページをご覧の上予約をお願いします)

【時間】10時30分~ 親子バランスボール

     13時30分~ 美バランスボール

【対 象】親子→ 0歳~3歳親子 

       美バランス→ 女性限定

【保 育】見守りスタッフ1名 

             基本ご自分でお子さんの安全確保をお願いします

【定 員 】 密集を避けるため、定員を従来より減らして開催します。
     親子 2組まで
     美バランス 大人3人まで

【開催場所】文京区区民センター 4階 活動室A

➡子育てKitchen白山スタジオに変更します 2020.5.26
地図はこちら

    

【講 師】 一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター  李成姫

【参加費】2,000円 →1,500円 (2020年12月迄) 事前振込

【お得な回数券】
3回券 1,500円×3= 4,500円(6,000円 

           25%off   購入後3カ月有効

 7回券   1,500円×7=10,000円   (14,000円

           約30%off  購入後7カ月有効

【服装&持ち物】※場所変更に伴い持ち物など変更になります

〇軽い運動ができる洋服と靴

〇水分補給のための飲み物

汚れることが気になる方はヨガマットかバスタオル

〇いつもお子さんとのお出かけ用のグッズ(親子バラの方のみ)

〇お子さん用のケットやバスタオル(親子バラの方のみ)

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バランスボールは女性によいコトがいっぱいなんです

バランスボールの効果

  • 歪んだ骨盤を正す
  •  体幹が鍛えられる
  • ほかの運動より、膝・腰に負荷がかかりにくい
  • バストアップや、くびれにつながりやすい
  • 笑顔で口角UP
  • 育児ストレスやイライラ解消

感想

  • ポンポンはずむのがとても楽しくて童心にかえってやれました。
  • ジムのトレーニングみたいに「苦」ではなく「ラク」なのが、よかった。
  • 予想していたよりもハードな動きでしたが、楽しくあっという間でした。
  • 先生のお人柄もあり、楽しくて終わった後すごく気持ちよかったです。

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