バランスボールは、骨盤を正し体力づくりに最適な運動です。 (現在は３密を避けて活動中)
いっしょに笑顔で弾んでみませんか。
美バランスボール (女性限定)
初回は、体験価格５００円
気軽に参加くださいね！
曜日が金曜から木曜に変更になりました
【日程】基本第1・第3木曜日 １時間
● 12月 3日（木）
● 12月17日（木）
以下同様に基本第1・第3木曜日(8月は夏休み) (会場の都合で休みの場合もありますので、必ずこのホームページをご覧の上予約をお願いします)
【時間】 １３時３０分～１４時３０分
【対 象】女性限定・0歳～3歳親子
【保 育】見守りスタッフ１名
【定 員 】 密集を避けるため、定員を従来より減らして開催します。
４人まで
基本ご自分でお子さんの安全確保をお願いします
【開催場所】子育てkitchenスタジオ（文京区白山５－３３－１石津ビル２０２）
※都営三田線 白山駅EV出口から徒歩1分
インストラクターが１人１人丁寧に指導
【講師】 一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター 李成姫
バランスボールは講師がすべてご用意します。
一般で販売されているバランスボールよりもしっかりとした弾みやすいプロ仕様のボールでレッスンできます。
【参加費】2,000円 →1,500円 (2020年12月迄) 事前振込
【お得な回数券】
３回券 1,500円×３＝ 4,500円(6,000円)
25％off 購入後３カ月有効
7回券 1,500円×7＝10,000円 (14,000円)
約30％off 購入後７カ月有効
【服装＆持ち物】※場所変更に伴い持ち物など変更になります
〇軽い運動ができる洋服と靴 (現在はマスク使用)
〇水分補給のための飲み物
〇汚れることが気になる方はヨガマットかバスタオル
〇いつもお子さんとのお出かけ用のグッズ(親子の方のみ)
〇お子さん用のケットやバスタオル(親子の方のみ)
バランスボールは女性によいコトがいっぱいなんです
バランスボールの効果
- 歪んだ骨盤を正す
- 体幹が鍛えられる
- ほかの運動より、膝・腰に負荷がかかりにくい
- バストアップや、くびれにつながりやすい
- 笑顔で口角ＵＰ
- 育児ストレスやイライラ解消
参加された方の感想
- ポンポンはずむのがとても楽しくて童心にかえってやれました。
- ジムのトレーニングみたいに「苦」ではなく「ラク」なのが、よかった。
- 予想していたよりもハードな動きでしたが、楽しくあっという間でした。
- 先生のお人柄もあり、楽しくて終わった後すごく気持ちよかったです。