【親子バランスボール & 美バランスボール】 

親子バランスボール & 美バランスボール

肩こり解消! 

音楽に乗せて軽く弾むだけで、心も体も軽やかに!

おうちで縮こまっている筋肉を伸ばし、気持ちを晴れやかにしていきます。


バランスボールは、骨盤を正し体力づくりに最適な運動です。(現在は3密を避けて活動中)

美バランスボール (女性限定)

初回は、体験価格1,000円

【日程】基本第1・第3木曜日 1時間

● 2月 18日 (木) 満席
● 3月 4日 (木)
● 3月 18日 (木)

※ご好評をいただいておりましたが、都合により3月18日の開催をもちまして終了することになりました。期間有効回数券をお持ちの方には、個別にご連絡いたします。

以下同様に基本第1・第3木曜日(8月は夏休み) (会場の都合で休みの場合もありますので、必ずこのホームページをご覧の上予約をお願いします)

【時間】 13時30分~14時30分 

【対 象】女性限定・0歳~3歳親子

【保 育】見守りスタッフ1名  基本ご自分でお子さんの安全確保をお願いします

【定 員 】 密集を避けるため、定員を従来より減らして開催します。
     3人まで

【開催場所】子育てkitchenスタジオ(文京区白山5-33-1石津ビル202)
※都営三田線 白山駅EV出口から徒歩1分

【講師】 一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター 
産後指導士        李成姫  

バランスボールは講師がすべてご用意します。
一般で販売されているバランスボールよりもしっかりとした弾みやすいプロ仕様のボールでレッスンできます。

【参加費】2,000円  事前振込

【回数券】取り扱い中止

6回券   2,000円×6=12,000円   ➡11,000円 購入後6カ月有効

【服装&持ち物】

〇軽い運動ができる洋服 (現在はマスク使用)

〇水分補給のための飲み物

〇汚れることが気になる方はヨガマットかバスタオル

〇いつもお子さんとのお出かけ用のグッズ(親子の方のみ)

〇お子さん用のケットやバスタオル(親子の方のみ)

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バランスボールは女性によいコトがいっぱいなんです

バランスボールの効果

  • 歪んだ骨盤を正す
  •  体幹が鍛えられる
  • ほかの運動より、膝・腰に負荷がかかりにくい
  • バストアップや、くびれにつながりやすい
  • 笑顔で口角UP
  • 育児ストレスやイライラ解消

参加された方の感想

  • ポンポンはずむのがとても楽しくて童心にかえってやれました。
  • ジムのトレーニングみたいに「苦」ではなく「ラク」なのが、よかった。
  • 予想していたよりもハードな動きでしたが、楽しくあっという間でした。
  • 先生のお人柄もあり、楽しくて終わった後すごく気持ちよかったです。

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