バランスボールは、骨盤を正し体力づくりに最適な運動です。
いっしょに笑顔で弾んでみませんか？
軽い運動は、心も身体も健やかに整えます。
孤立しがちな育児中のママも、
大人女子も、みんな元気になってほしい！
その願いを込めて子育てKitchenの新プログラムが始動します！
①親子バランスボール(０～３歳まで)
②美バランスボール (女性限定)
新しいことにチャレンジしたい春。
初回は、体験価格５００円
気軽に参加くださいね！
2020.5.26 緊急事態宣言解除を受け、情報を修正しています
【日程】基本第1・第3金曜日 １時間
●6月19日（金）
● 7月 3日（金）
●7月17日（金）
以下同様に基本第1・第3金曜日(8月は夏休み) (会場の都合で休みの場合もありますので、必ずこのホームページをご覧の上予約をお願いします)
【時間】１０時３０分～ 親子バランスボール
１３時３０分～ 美バランスボール
【対 象】親子→ 0歳～3歳親子
美バランス→ 女性限定
【保 育】見守りスタッフ１名
基本ご自分でお子さんの安全確保をお願いします
【定 員 】 密集を避けるため、定員を従来より減らして開催します。
親子 ２組まで
美バランス 大人３人まで
【開催場所】文京区区民センター 4階 活動室A
➡子育てKitchen白山スタジオに変更します 2020.5.26
地図はこちら
インストラクターが１人１人丁寧に指導
【講 師】 一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター 李成姫
【参加費】2,000円 →1,500円 (2020年12月迄) 事前振込
【お得な回数券】
３回券 1,500円×３＝ 4,500円(6,000円)
25％off 購入後３カ月有効
7回券 1,500円×7＝10,000円 (14,000円)
約30％off 購入後７カ月有効
【服装＆持ち物】※場所変更に伴い持ち物など変更になります
〇軽い運動ができる洋服と靴
〇水分補給のための飲み物
〇汚れることが気になる方はヨガマットかバスタオル
〇いつもお子さんとのお出かけ用のグッズ(親子バラの方のみ)
〇お子さん用のケットやバスタオル(親子バラの方のみ)
バランスボールは女性によいコトがいっぱいなんです
バランスボールの効果
- 歪んだ骨盤を正す
- 体幹が鍛えられる
- ほかの運動より、膝・腰に負荷がかかりにくい
- バストアップや、くびれにつながりやすい
- 笑顔で口角ＵＰ
- 育児ストレスやイライラ解消
感想
- ポンポンはずむのがとても楽しくて童心にかえってやれました。
- ジムのトレーニングみたいに「苦」ではなく「ラク」なのが、よかった。
- 予想していたよりもハードな動きでしたが、楽しくあっという間でした。
- 先生のお人柄もあり、楽しくて終わった後すごく気持ちよかったです。